Depression und Angst

Die psychologischen Auswirkungen der Coronavirus-Quarantäne auf Kinder

Die psychologischen Auswirkungen der Coronavirus-Quarantäne auf Kinder


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Die Bewegung der Bürger so weit wie möglich einzuschränken, ist eine der Maßnahmen, die Behörden auf der ganzen Welt empfohlen haben, um die weltweite Verbreitung von COVID-19 zu stoppen. Wir müssen alle zu Hause bleiben, aber Sperrung und Quarantäne können eine haben negative psychologische Auswirkungen auf Kinder (und auch bei den Eltern), daher achten wir diesmal darauf, einen Weg zu finden, um die Folgen zu verringern.

Wenn die Quarantäne beginnt, verschwinden die Menschen von einem Moment zum nächsten aus dem öffentlichen Leben. Die psychologischen und motivationalen Aspekte des Einzelnen sind entscheidend für den Erfolg dieser Isolationsmaßnahme. Aber Im Laufe der Tage können sie anfangen zu taumeln.

Wie nachgewiesen wurde, besteht bei Erwachsenen, die sich in Haft befinden, ein höheres Risiko, an einigen psychischen Problemen wie Depressionen, Ablösung von anderen, posttraumatischem Stress, Wut oder erhöhter Reizbarkeit, Müdigkeit, Schlaflosigkeit oder Angst zu leiden. Die Auswirkungen dieser Komplikationen können auch Monate und sogar Jahre später festgestellt werden.

Kinder sind viel widerstandsfähiger als Erwachsene gegen die psychologischen Auswirkungen der Isolation, aber sie sind nicht völlig immun. Die Änderung ihrer Routinen, das ständige "Bombardieren" von Nachrichten oder die Unfähigkeit, ihre Grundbedürfnisse wie Laufen, Springen, Spielen mit ihren Freunden usw. zu befriedigen. Es kann Stress verursachen und einen großen emotionalen Einfluss auf sie haben.

Die verschiedenen Studien, die bereits nach den Wochen in der Haft durchgeführt werden, haben ergeben, dass die Kleinen nach einem so langen Aufenthalt zu Hause ihre Gewohnheiten verloren haben und viel gereizter sind, was zu Wutanfällen und Momenten führt Zorn. Es gibt mehrere Experten, die heutzutage auch über die Traurigkeit von Kindern sprechen, was zu posttraumatischem Stress führen kann, der mittelfristig die Kleinen betreffen würde.

Je nach Art der Persönlichkeit und des Charakters des Kindes können unterschiedliche psychologische Auswirkungen auftreten:

- Kinder, die empfindlicher sind Sie neigen dazu, sich von Reizen, plötzlichen Veränderungen und vor allem von der emotionalen Belastung anderer sehr überwältigt zu fühlen. Diese Arten von Kindern können häufiger weinen und unter Schlafstörungen wie Nachtangst oder Albträumen leiden.

- Kinder mit einem schwierigen Temperament Sie haben oft Probleme, Anweisungen und Regeln zu akzeptieren, und reagieren eher schlecht. Diese Arten von Kindern werden zusätzlich zu Stimmungsschwankungen und Langeweile eine größere Rebellion gegen Quarantäne erleben.

Innerhalb der Coronavirus-Quarantäne müssen Erwachsene aktiv sein bekämpfe alle negativen psychologischen Auswirkungen das erzeugt Isolation sowohl bei uns selbst als auch bei Kindern und dem Rest der Familie.

In Bezug auf die Kleinen wird es notwendig sein, dass:

1. Routinen einrichten
Die Hauptaufgabe der Eltern wird es sein, Routinen zu erstellen, die den Kleinen in dieser Ausnahmesituation Sicherheit und Stabilität bieten. Kinder müssen verstehen, dass es kein Urlaub ist. Daher ist es sehr wichtig, einen Zeitplan festzulegen, damit Sie wissen, was passieren wird. Dieses "Programm" umfasst die verschiedenen Tageszeiten wie Mahlzeiten, Lernzeiten, Aufgaben wie Zimmerreinigung, Bettmachen usw.

2. Sei toleranter
Heutzutage können Kinder und Erwachsene nervöser sein. Es ist wichtig, etwas toleranter mit dem Verhalten der Kleinen umzugehen. Dazu ist es wichtig zu wissen, wie man mit den notwendigen Werkzeugen umgeht, um Situationen wie Kämpfe zwischen Geschwistern, Wutanfällen usw. zu bewältigen. Erwachsene müssen geduldig, fest und mit gesundem Menschenverstand sein.

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3. Der gute Einsatz von Technologie
Konsolen, Computer, Fernseher, Mobiltelefone und Tablets können große Verbündete sein, insbesondere zu Zeiten des Tages, in denen die Energie der Kinder weniger stark beansprucht wird, um andere Arten von Aktivitäten auszuführen, bei denen viel mehr Konzentration erforderlich ist. Aber immer die Verwendung kontrollieren!

4. Pflegen Sie den Kontakt zu anderen Personen
Wir sind 'soziale Tiere' und als solche müssen wir uns auf andere Menschen beziehen. Es wird wichtig sein, Freunde oder Familienmitglieder anzurufen oder Videoanrufe zu tätigen, um den Kontakt aufrechtzuerhalten und die Ängste und Unsicherheiten dieser neuen und stressigen Situation für die Kleinen zu bekämpfen.

5. Entspannen
Es ist notwendig, Reizbarkeit zu bekämpfen. Sie müssen sich beruhigen und Unbehagen beiseite legen. Dafür können sich Eltern abwechselnd um ihre Kinder kümmern und sich etwas Zeit nehmen (oder Telearbeit ohne Ablenkung).

6. Sprechen Sie mit den Kindern darüber
Dazu müssen Eltern die Botschaft, die sie vermitteln möchten, an das Alter und die Reife ihrer Kinder anpassen. Alles, was gesagt wird, muss wahr sein und Aufrichtigkeit gebrauchen.

7. Familienaktivitäten
Sie können nicht ausgehen, aber Sie können weiterhin Familienaktivitäten ausführen, z. B. gemeinsam Filme schauen, Brettspiele spielen usw. Dies wird den Kleinen helfen, besser mit der Isolation umzugehen.

8. Verstehe die Realität, in der wir leben
In dem Handbuch des Offiziellen Kollegiums der Psychologen von Madrid (Spanien) mit dem Titel „Richtlinien für das psychologische Management der Quarantäne aufgrund von Coronaviren“ wird außerdem empfohlen, dass wir uns der Realität bewusst werden, in der wir leben. Leider ist die Situation so, wie sie ist. Wir müssen zu Hause bleiben, damit sich das Virus nicht weiter ausbreitet. Deshalb müssen wir die Situation akzeptieren und uns stärken und wissen, dass wir, obwohl es ein Opfer ist, das Richtige tun. Wir handeln verantwortungsbewusst.

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