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Wie sich die Ernährung der Mutter während des Stillens auf das Baby auswirkt

Wie sich die Ernährung der Mutter während des Stillens auf das Baby auswirkt


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Auf unserer Website haben wir die besten Spezialisten, die Ihnen bei der Erziehung und Erziehung Ihrer Kinder, aber auch bei der Pflege ihrer Gesundheit helfen. Im Rahmen unseres Guiainfantil-Antwortprojekts, in dem wir alle Ihre Fragen beantworten, haben wir eine Nachricht von einer besorgten Mutter erhalten wie sich die Ernährung der Mutter während des Stillens auf das Baby auswirkt.

Die Nachricht der Mutter, die uns über soziale Netzwerke kontaktiert hat, lautet wie folgt:

Hallo! Ich habe mein 4 Monate altes Baby gestillt.

Mir wurde gesagt, dass das, was ich esse, mein Baby beeinflussen kann ... ist es wahr?

Vielen Dank!

Es gibt viele Mythen über das Stillen darüber, was richtig und was falsch ist, was wir können und was nicht, was gut und was schlecht für unser Baby ist ... Einige dieser urbanen Legenden sind es erweitert, dass es schwierig ist, ihnen nicht zu glauben (und noch mehr, wenn unsere Mütter oder Schwiegermütter uns von ihnen erzählen). Zum raus aus all den Fehlinformationen und um die neuesten Entdeckungen und Forschungen zum Stillen zu kennen, haben wir die Experten in diesem Bereich geschult.

Sicherlich haben Sie auch mehr als einmal gehört, dass wenn die stillende Mutter bestimmte Lebensmittel nimmt, diese wird sich negativ auf Ihr Baby auswirken. Einige sagen, dass sie sie nervös machen können, sie können Koliken verursachen, sie können ihre Eingeweide drehen ... Was ist in all dem wahr?

Pilar Martínez, eine Stillberaterin, hat die Frage dieser Mutter nach der Ernährung beantwortet, die eine Frau während des Stillens ihres Babys einhalten sollte.

Wie wirkt sich das, was die stillende Mutter isst, auf das Baby aus? Worauf sollte die Fütterung dieser Frau während der Stillzeit beruhen? Dies sind einige der Schlüssel, die wir berücksichtigen müssen.

1. "Kein Essen ist schlecht, bis das Gegenteil bewiesen ist"
Die erste Grundlage, die wir als Ausgangspunkt berücksichtigen müssen, ist, dass es zuallererst kein schlechtes Essen gibt, das die stillende Mutter nicht nehmen kann. Dies bedeutet, dass, sofern für das Baby oder die Mutter selbst keine schädlichen Symptome festgestellt wurden, keine Nahrung absolut und scharf eingeschränkt werden sollte. Wir müssen jedoch andere Details berücksichtigen, die wir unten detailliert beschreiben.

2. Die Ernährung der stillenden Mutter sollte gesund und abwechslungsreich sein
Wie bei jeder anderen Frau, jedem Mann oder Kind ist das Wichtigste, dass die stillende Mutter sich gesund und abwechslungsreich ernährt. Diese Diät, die Ihnen alle Nährstoffe liefert, die Sie zum Wohlfühlen benötigen, ist die beste Option für das Baby, das sich von Ihrer Milch ernährt, vor allem aber für sich selbst.

Nach der Geburt muss eine Mutter auf sich selbst aufpassen und das Füttern ist eine der ersten Anforderungen, die nicht vernachlässigt werden dürfen. Diese gesunde Ernährung bedeutet, verarbeitete Lebensmittel so weit wie möglich zu vermeiden, aber auch die Aufnahme von Salz und Zucker einzuschränken.

3. Wenn das Baby und die Mutter keine Probleme haben, gibt es keine verbotenen Lebensmittel
Daher gibt es in der Regel keine verbotene Nahrung für die stillende Mutter. Über die Lebensmittel in unserer Ernährung hinaus müssen wir jedoch den Konsum von Alkohol, Drogen und Tabak begrenzen.

4. Wenn Ihr Baby an einer Nahrungsmittelallergie leidet, zählt das Stillen
In Fällen, in denen das Baby eine Nahrungsmittelallergie entwickelt, beispielsweise eine Allergie gegen Kuhprotein, muss die Ernährung der Mutter geändert werden. In diesem Fall wird empfohlen, dass die Mutter keine Milchprodukte oder Derivate einnimmt, um die Gesundheit des Babys zu gewährleisten.

In jedem Fall ist es leicht, die Symptome zu identifizieren, die darauf hindeuten könnten, dass das Baby an einer dieser Allergien leidet, da wir Anzeichen wie: Es ist zu schwierig für ihn, an Gewicht zuzunehmen, er hat häufig starken Durchfall, sein Stuhl hat Blutfäden, er weint intensiv und hartnäckig aufgrund von Unannehmlichkeiten ...

5. Die Ernährung der Mutter ist wichtig, aber nicht entscheidend
Während es wahr ist, dass die Ernährung der Mutter gesund und abwechslungsreich sein sollte, ist die Wahrheit, dass es nicht entscheidend ist, wie viel das Baby wächst. Der Körper ist weise und weiß, wie er das Beste aus unserem Angebot machen kann, um die Muttermilch zum besten Futter für das Baby zu machen, auch wenn die Mutter sich nicht zu 100% gesund ernährt.

Stillen ist das beste Essen, das wir unserem Baby geben können. Wie Jane Allen und Debra Hectors Forschungsartikel für das New South Wales Public Health Bulletin "Vorteile des Stillens" feststellt, schützt das Stillen das Baby während seines gesamten Lebens vor verschiedenen Gesundheitsproblemen. Dies wirkt sich positiv auf die Gesundheit des Kindes aus, aber wenn wir es im weiteren Sinne betrachten, wird das Stillen zu einem Verbündeten für die Gesundheit der Bevölkerung im Allgemeinen, was, wie in dieser Veröffentlichung angegeben, auch zu Einsparungen beiträgt großes Geld für den Staat.

Wenn ich scharf esse, wird mein Baby nervös; Wenn ich Kichererbsen esse, hat es Gas; Wenn ich Zwiebeln esse, ist Milch schlecht für sie ... Sie haben vielleicht einige dieser Mythen gehört, aber ist es wahr, dass die Lebensmittel, die die Mutter isst, das Baby sowohl emotional als auch körperlich verändern können? Wie dieser Laktationsberater versichert, Der Zustand des Babys muss nicht durch das beeinflusst werden, was seine Mutter isst.

Zwar können einige Lebensmittel den Geschmack der Muttermilch verändern. Weit entfernt von dem, was man zuerst denken könnte, dass Milch anders schmeckt, ist keine negative Sache, noch wird es Ablehnung des Babys verursachen. Ganz im Gegenteil!

Babys, die es gewohnt sind, den Geschmack der Muttermilch zu ändern sind eher bereit, neue Lebensmittel zu probieren wenn sie mit der nächsten Stufe beginnen: Ergänzungsfütterung. Daher ist es weniger wahrscheinlich, dass sie Lebensmittel ablehnen, die nach 6 Monaten als Ergänzung zum Stillen eingeführt werden.

Bei Babys, die künstliche Milch trinken, sind sie daran gewöhnt, dass alle Fütterungen, die sie den ganzen Tag über einnehmen, im Gegensatz zu denen, die stillen, gleich schmecken.

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Video: Hebammen-Tipps für Schwangere und Stillende Teil 11: Ernährung in der Stillzeit (Juli 2022).


Bemerkungen:

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