Kinderschlaf

Schlafkrisen bei Babys zwischen 4 und 7 Monaten

Schlafkrisen bei Babys zwischen 4 und 7 Monaten


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vielleicht ist Ihr Baby, das nachts gut geschlafen hat und jetzt im Alter von 4 Monaten ein langes Nickerchen gemacht hat, unzählige Male aufgewacht und der organisierte Schlafplan, den es hatte, ist verschwunden. Sie haben ein verblüfftes und gereiztes Baby, das nicht einschlafen kann. Was ist los? Ohrinfektion? Zahnleistung? Persönlichkeitsveränderung? Nichts davon, sicherlich ist es eines der Schlafkrise beim Baby zwischen 4 und 7 Monaten.

Die 4-monatige Schlafregression stellt eine dauerhafte Änderung der Schlafgewohnheiten des Babys dar und unterscheidet sich von den anderen Schlafregressionen, die normalerweise in 2-3 Wochen auftreten und bei denen der Schlaf des Babys wieder normal wird. Die wichtigsten Anzeichen der 4-monatigen Schlafkrise:

- Das nächtliche Erwachen nimmt zu.

- Erhöhtes Weinen und Reizbarkeit.

- Nickerchen werden reduziert.

Der Schlaf des Babys ist völlig anders als der von Erwachsenen und folgt einem Reifungsprozess. Babys unter 4 Monaten haben kein etabliertes Schlafmuster, ihre Schlafzyklen sind 2-Phasen-, "aktiver" Schlaf und "ruhiger" Schlaf (auch als REM- und Nicht-REM-Schlaf bekannt) und dauern zwischen 45 und 50 Minuten.

Sie haben nicht die charakteristischen Schlafphasen, die sie erwerben, wenn sie älter werden und ihr Gehirn reift. Infolgedessen verbringen Neugeborene die meiste Zeit im Tiefschlaf. (Beim Übergang von einem Zyklus zu einem anderen oder von einer Phase zu einer anderen können sie leicht aufwachen).

Ab 4 Monaten beginnen ihre Gehirne zu reifen, ihre Schlafmuster beginnen sich zu ändern und ihre zirkadianen Rhythmen treten ein. Der Schlaf des Babys ist ab 4 Monaten tagsüber in 3 Nickerchen und nachts in einen längeren Zeitraum unterteilt. Anstatt 2 Schlafphasen zu haben, hat es 5 (4 Nicht-REM und 1 REM) von 90-120 Minuten Dauer.

Nach vier Monaten muss sich das Kind einem neuen Schlafzyklus stellen, und einige Kinder lernen möglicherweise nicht, diese Veränderungen zu kontrollieren, weshalb diese Krisen auftreten. Aber, Was sind die Hauptveränderungen im Schlaf des Babys nach 4 Monaten?

- Verringert den (aktiven) REM-Schlaf.

- Erhöht Nicht-REM (tief).

- Schlafzyklen wachsen.

- Die Anzahl der Nickerchen am Tag wird reduziert.

- Die täglichen Schlafstunden nehmen ab.

- Die Produktion von Melatonin und Cortisol beginnt.

- Sie beginnen zu wissen, wie man zwischen Tag und Nacht unterscheidet.

Wenn Sie mit Schlafmitteln schlafen und externe Hilfsmittel zum Einschlafen benötigen (Brust, Flasche, Arme ...), werden Sie wahrscheinlich jedes Mal, wenn Sie aufwachen, mehr verlangen und dies nicht zulassen lernen, selbständig zu schlafen.

Und wenn wir zusätzlich hinzufügen, dass viele Mütter nach 4 Monaten wieder zur Arbeit zurückkehren, können sie sich verwirrt und unruhig fühlen und dies kann ihren Schlaf beeinflussen.

Hier sind einige Strategien, die Ihnen helfen, während Ihrer 4-monatigen Schlafkrise mehr Schlaf zu bekommen:

1. Änderungen, durch die Sie sich sehr unruhig fühlen können
Wenn Sie gepflegt haben, um zu schlafen oder in Ihren Armen zu schlafen, machen Sie es weiter. Ich weiß, dass es sich um Schlafmittel handelt, die Ihrem Kind das Schlafen erschweren und dass sie im Laufe der Zeit beseitigt werden müssen, aber jetzt ist nicht die Zeit, sich Sorgen zu machen. Tun Sie, was Sie können, um Ihrem Baby beim Schlafen zu helfen, und Sie werden es nach dieser Krise beseitigen.

2. Vermeiden Sie es, neue Schlafstützen zu erstellen
Sie können diejenigen verwenden, die für Sie arbeiten, aber versuchen, keine neuen zu integrieren. Je weniger desto besser.

3. Achten Sie auf die Schlafzeichen, die es Ihnen zeigt
Gähnen, wenn man sich die Augen reibt, unruhig ist oder weint, sind Anzeichen dafür, dass man schlafen geht und die Schlafroutine beginnt. Andernfalls wird ein Baby übermüdet und es wird sehr schwierig für ihn, einzuschlafen. Wenn Sie nicht gut einschlafen, wachen Sie nachts mehr auf und schlafen unruhiger.

4. Folgen Sie seiner Routine, aber Sie können flexibel sein, er ist immer noch sehr klein
Babys brauchen gesunde Schlafroutinen und -gewohnheiten, es gibt ihnen Sicherheit. Wenn Sie es noch nicht haben, ist es ein guter Zeitpunkt, es zu starten. Sie können eine kürzere Version dieser Nickerchen-Routine erstellen.

5. Stellen Sie sicher, dass er tagsüber gut ernährt ist
In diesem Alter sind sie unglaublich neugierig auf die Welt um sie herum und können ihre Aufmerksamkeit ablenken und sich nicht gut füllen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihr Baby in einer Umgebung füttern, in der es keine Ablenkungen gibt. Eine vollständige Fütterung während des Tages und direkt vor dem Schlafengehen kann dazu beitragen, dass Ihr Baby mitten in der Nacht keinen Hunger hat.

6. Beeilen Sie sich nicht
Ihr Kind macht viele Veränderungen durch und wird wahrscheinlich 1-2 Monate brauchen, um sich zu stabilisieren. Was ihm heute hilft, funktioniert möglicherweise morgen nicht mehr. Seien Sie also bereit, verschiedene Dinge auszuprobieren, um Ihr Neugeborenes zu beruhigen.

7. Bitten Sie um Hilfe!
Lassen Sie andere Menschen Zeit mit Ihrem Kind verbringen und nutzen Sie die Gelegenheit, sich ein wenig auszuruhen.

Quelle: Die Babyschlafstelle, William Sears, Kim West, Mar de Carlo, Tracy Hogg.

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen Schlafkrisen bei Babys zwischen 4 und 7 Monaten, in der Kategorie Kinderschlaf vor Ort.


Video: Keine Lust mehr aufs STILLEN?? Baby Update. 5 Monate (Dezember 2022).