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Weihnachtsmenü für schwangere Mütter

Weihnachtsmenü für schwangere Mütter


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Es ist ein Fakt, dass schwangere Mütter Sie müssen auf ihre Ernährung achten und sich extrem um das Essen kümmern, das sie essen. Es ist sehr wichtig, keine Rohkost zu sich zu nehmen, insbesondere wenn Sie den Toxoplasmose-Test nicht bestanden haben, nicht genug Kalzium pro Tag essen oder keinen überschüssigen Zucker trinken.

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung ist jedoch nicht unvereinbar mit dem Weihnachtsessen und der Verkostung der exquisiten Gerichte, die an diesen besonderen Daten serviert werden. Sie können vielleicht keinen Serrano-Schinken oder andere Aufschnitt essen, aber gibt es nicht andere Gerichte, die genauso lecker sind?

Die Idee, schwanger zu sein, ist gleichbedeutend mit Krankheit, muss ein für alle Mal verbannt werden. Überhaupt nicht! Trotz der möglichen Beschwerden der ersten Monate (Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, Schwindel) müssen wir versuchen, diese Gelegenheit zu nutzen, die uns das Leben bietet, weil sie besonders, einzigartig und unwiederholbar ist, und das heißt, auch wenn Sie in Zukunft nach einer anderen Schwangerschaft suchen wird es nicht dasselbe sein.

Und Sie müssen diesen großartigen Moment der Schwangerschaft zu jeder Jahreszeit genießen. Es ist egal, ob es Winter ist oder ob wir am Strand sind oder dass Weihnachten näher rückt, wir müssen die Schwangerschaft jeden Tag und jeden Moment leben! Alles was wir tun müssen, ist in jeder Situation die entsprechenden Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Schützen Sie sich beispielsweise im Winter vor Kälte, um eine Grippeerkrankung zu vermeiden, oder gehen Sie im Sommer sehr vorsichtig mit der Sonne um.

Was passiert zu Weihnachten? Im Dezember müssen Sie vor allem Folgendes tun: Treffen Sie extreme Vorsichtsmaßnahmen hinsichtlich der Aufnahme und der Menge, in der sie hergestellt wird. Hier einige Empfehlungen!

- Eines der typischen Gerichte auf jedem Tisch sind Meeresfrüchte. Seien Sie vorsichtig beim Verzehr, da es sich um einen rohen Fisch handelt, der für mögliche Keime empfohlen werden kann.

- Gleiches gilt für Fleisch (Carpaccio-Typ). Was wir Ihnen hier raten, ist, dass Sie, wenn Sie Rindfleisch, Schweinefleisch oder Lamm essen, sicherstellen, dass es gut gemacht ist.

- Wenn andererseits Fisch das Hauptgericht in Ihrem Haus ist, gehen Sie bei bestimmten Fischen (Schwertthunfisch) aufgrund ihres hohen Gehalts an Quecksilberdosen sehr vorsichtig vor.

- Käse ist ein weiteres Lebensmittel, mit dem Sie vorsichtig sein müssen, um die Ausbreitung von Listerien zu vermeiden. Es müssen pasteurisierte Milchprodukte sein, und diese Informationen befinden sich auf dem Etikett.

- Wenn Sie einer von denen sind, die gerne Sauce zu allem hinzufügen, kontrollieren Sie! Viele von ihnen haben Pfeffer oder andere würzige Substanzen und können Sodbrennen und Sodbrennen verursachen.

- Alkohol während der Schwangerschaft ist mehr als verboten, aber zum Glück gibt es in großen Supermärkten viele Champagner ohne einen Tropfen Alkohol, so dass schwangere Frauen auch ein neues Jahr voller guter Zeiten anstoßen können.

- Marzipan, Nougat oder eine andere Art von Dessert ist für jeden eine Versuchung, oder? Sie können sie essen, aber wenden Sie nicht die Theorie an, dass eine schwangere Frau mit zwei essen muss. Verbrauchen Sie Süßigkeiten in Maßen, um nicht überrascht zu werden, wenn Sie das nächste Mal die Waage Ihres Frauenarztes besuchen.

Haben Sie genau beachtet, was Sie essen können und was Sie während Ihrer Schwangerschaft bei Weihnachtsessen und -mahlzeiten vermeiden sollten? GuiaInfantil schlägt Sie vor leckere und gesunde Gerichte Weihnachtsessen oder Heiligabendessen zu genießen. Verpassen Sie nicht dieses köstliche und vollständige Menü mit Weihnachtsrezepten für schwangere Frauen.

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Eine Schwangerschaft kann selten programmiert werden. Wenn Sie also an diesem Weihnachten in der vollen Schwangerschaft sind, anstatt sich zu beschweren oder dies als Unannehmlichkeit zu betrachten, setzen Sie die Brille des Positivismus auf, da die Vorteile vielfältig sind.

- Vermeiden Sie die Sommermonate und leiden Sie mit ihnen unter der Hitze hoher Temperaturen.

- Winterkleidung ist lockerer, sodass Sie wahrscheinlich nicht viel in die Renovierung Ihrer Garderobe investieren müssen.

- Zu Weihnachten fehlen uns Tage, um an allen Veranstaltungen teilzunehmen, die sie uns vorschlagen. Wenn Sie keine Lust haben, zu einem zu gehen, haben Sie bereits eine Entschuldigung!

- Sie werden das Jahr mit einer anderen Motivation beginnen, und das ist, dass die Illusion, Ihren Kleinen bald in Ihren Armen zu haben, unbeschreiblich ist.

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Bemerkungen:

  1. Manos

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  2. Kinser

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