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Was ist Baby Blues nach der Geburt?

Was ist Baby Blues nach der Geburt?


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Baby Blues ist ein Begriff, der verwendet wird, wenn wir uns auf puerperale oder postpartale Traurigkeit beziehen, von der 80% bis 85% der Mütter in den Tagen nach der Geburt betroffen sind, wahrscheinlich aufgrund der hormonellen Veränderungen, unter denen sie in diesem entscheidenden Moment ihres Lebens leiden. aber auch auf die Müdigkeit, die Nerven und den Schlafmangel, den die neue Situation mit sich bringt.

Es ist bekannt, dass nach der Entbindung Östrogene und Progesteron zunehmen, die den emotionalen Zustand der Frau beeinflussen (dieser Effekt wird in den Tagen vor der Menstruation beobachtet). Zu all diesem Hormoncocktail müssen wir die Veränderungen im täglichen Leben hinzufügen, die Anforderungen, die ein Baby stellt ...

Die neue Mutter kann plötzliche Stimmungsschwankungen haben, in denen sie Traurigkeit und Angst, ein Gefühl der Leere, Schlafstörungen oder übermäßigen Schlaf verspürt. Leichtes Weinen oder Schluchzen, Gereiztheit, Schuldgefühl, weil Sie nicht glücklich sind, wie von Ihrem familiären Umfeld erwartet; Bedürfnis nach Hilfe, die im Allgemeinen nicht in der Lage ist zu fragen, pessimistische Gedanken, Appetitstörungen, entweder mit einer übermäßigen Nahrungsaufnahme oder einem Verlust des Verlangens nach Essen.

Die Frau kann auch fühlen:

- Müdigkeit und Energiemangel, obwohl die Mutter aufgrund des Mangels an gutem Schlaf müder wird.

- Schwer zu fokussieren.

- Angst.

- Sie können unter Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder chronischen Schmerzen leiden.

Der biologische Aspekt drückt jedoch einen Teil des Problems aus, und die Mutter ist auch einer psychischen Stresssituation ausgesetzt, die sich aus der Veränderung des Lebens ergibt, die durch die Betreuung ihres Kindes entsteht, da sich ihr Schlaf verändert. Das Stillen verursacht physiologischen Verschleiß an Ihrem Körper und diesen Veränderungen können Angst erzeugen.

Wenn sie nicht gewarnt wurde, kann eine Mutter überrascht sein, dass sie mit der Ankunft ihres Kindes nicht so glücklich ist, wie sie es erwartet hat, und sogar denkt, dass sie keine gute Mutter ist, aber ein wenig Ruhe und Unterstützung reichen normalerweise aus, um durchzukommen Diese Zeit ohne Probleme, besonders wenn Sie berücksichtigen, dass es etwas Normales und Vergängliches ist.

Die Symptome des Baby-Blues sind nicht schwerwiegend und dauern 3 bis 5 Tage. Es ist keine medizinische Behandlung erforderlich.

Aber was die Mutter tun kann, um sich in dieser Phase puerperaler Traurigkeit besser zu fühlen, ist:

1. Schlafen, wenn das Baby schläft.

2. Delegieren Sie Aufgaben im ganzen Haus.

3. Fühlen Sie sich nicht zu sozialen Verpflichtungen verpflichtet.

4. Bitten Sie Ihren Partner um Hilfe und teilen Sie ihm mit, was Sie fühlen. Denken Sie, dass das Leben mit Ihrem Baby gegenseitiges Lernen bedeutet.

5. Die Hilfe von Großmüttern, nahen Verwandten oder Freunden ist sehr wichtig, da um die neue Mutter herum ein Unterstützungsnetzwerk eingerichtet wird, das ihr hilft, diese Phase zu überwinden.

Vor allem kann es sehr nützlich sein, sich so schnell wie möglich einer neuen Mutter-Selbsthilfegruppe anzuschließen und mit anderen zu sprechen, um Ideen auszutauschen.

Das Wichtigste ist, dass sich die Frau nicht allein fühlt, sondern Unterstützung in ihrer Umgebung findet und bei Bedarf um Hilfe bitten kann. Die Fälle von postpartalen Depressionen liegen bei 10-15%, das heißt, wenn wir meistens sagen, dass eine Frau sie hat, beziehen wir uns wirklich auf eine Traurigkeit. Die Symptome einer Depression sind viel ausgeprägter und schwerwiegender und halten über die Zeit an.

Sie können weitere Artikel ähnlich wie lesen Was ist Baby Blues nach der Geburt?, in der Kategorie Depression vor Ort.



Bemerkungen:

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