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Ein ausgewogenes Frühstück ist der beste Start in den Tag. Es ist die erste Mahlzeit des Tages und die wichtigste. Deshalb sollten Sie Lebensmittel aller Art zu sich nehmen, die genügend Nährstoffe liefern, um den Tag mit Energie zu beginnen.
Mit diesem Rezept für Müsli mit Früchten zum Frühstück bringen Sie das Beste aus Müsli, Vitaminen aus Früchten und Kalzium aus Joghurt zusammen. Die süße Note von Honig ergänzt dieses Gericht perfekt, eine komplette Mahlzeit!
- 50 gr. Weizenflocken
- 50 gr. Haferflocken
- 50 gr. Himbeeren
- 3 Erdbeeren
- 2 Esslöffel Honig
- 15 gr. Walnüsse oder Blaubeeren
- 15 gr. geröstete Mandeln
- 1 Naturjoghurt
1. Haferflocken und Weizenflocken in einer Frühstücksschüssel mischen.
2. Waschen Sie die Erdbeeren und Himbeeren, entfernen Sie den Schwanz von den Erdbeeren. Hacken Sie sie in die gewünschte Größe, jeweils ca. 3 cm.
3. Walnüsse und Mandeln hacken und zusammen mit den Früchten in die Schüssel geben. Oder werfen Sie ein paar Blaubeeren hinein.
4. Mischen Sie den Honig mit dem Joghurt, gießen Sie ihn über die Schüssel und mischen Sie alles. Lass uns frühstücken!
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